Bien-être

Archive des actus

Libérons notre artiste intérieur

Besoin de prendre de la hauteur, de changer de point de vue pour entrevoir des solutions et réinventer sa vie jour après jour ?

Pour Carol Dweck : « Notre potentiel créatif est tributaire des aléas de notre développement psychoaffectif, du comportement de notre entourage et de nos croyances ». 

Alors commençons par changer d’état d’esprit ! Osons flirter avec les idées vagabondes, les promenades le nez au vent, nous inventer des histoires comme le font les enfants dès que les adultes cessent de les stimuler et qu’ils n’ont plus que leur imagination pour s’occuper…

Libérons-nous du mental et avec lui du jugement si destructeur pour l’estime de soi.

Trouvons nos propres ressources pour chasser les graines du doute. Demandons à notre critique intérieur de nous laisser (enfin !) être pleinement nous-mêmes.

Namaste.

 

 

Catégorie : Bien-être, Inspiration, Passer à l'action

C’est décidé, j’arrête de m’oublier !

Quand ai-je pris le temps d’écouter mes besoins, mes désirs, mes motivations profondes pour la dernière fois ?

L’été est une saison propice pour se reconnecter à soi, à ses rêves, se recentrer pour définir de nouveaux objectifs et enfin passer à l’action…

« Si l’on avance avec confiance dans la direction de ses rêves, si l’on s’efforce de vivre la vie que l’on a imaginée, on rencontrera un succès inespéré dans la vie ordinaire ».
Henry David Thoreau

Osons sortir de nos habitudes, surmontons nos blocages intérieurs pour enfin nous lancer !

Devenir soi, tel est le but… Pourquoi vouloir réaliser nos rêves, si ce n’est pour être en accord avec notre nature et nos aspirations profondes ? 

À force de s’oublier, nous devons réapprendre à nous écouter, à prendre le temps de nous asseoir, de respirer, d’observer le monde. Laissons s’échapper nos pensées pour revenir à l’essentiel : apprendre à nous connaître et à nous respecter.

Profitez de la douceur de vivre chaque instant le plus intensément.

Catégorie : Bien-être, Bloc actu, Épinglé

Une méditation pour se reconnecter à son sourire intérieur

  • Asseyez-vous au bord d’une chaise, les pieds bien à plat sur le sol. Expirez profondément pour commencer, puis soufflez.
  • Fermez les yeux et pensez à une chose qui vous rend très heureux(se) : le sourire de votre enfant, un rayon de soleil, le bruit de la mer, un morceau de musique, un souvenir…
  • Inspirez ce bonheur comme un parfum jusqu’à ce que votre poitrine se dilate. À l’expiration, laissez-le se diffuser dans tout le corps.
  • Il ne reste plus qu’à ajouter un sourire sur son visage pour amplifier cette sensation. Cela vous connecte au meilleur de vous-même.
Catégorie : Bien-être

Vivre avec soi

En éveilleur de conscience, Jacques Salomé nous offre le compagnon idéal de nos aventures estivales pour partir à la rencontre de nous-mêmes et pouvoir envisager ainsi de meilleures relations aux autres…

Nos croyances, nos valeurs, notre façon d’aimer, les mots que nous utilisons, nos blessures d’enfance, nos peurs, nos zones d’intolérance, nos cinq sens… Nous naviguons au fil des pages, grâce à la fluidité des chapitres, vers davantage de légèreté pour atteindre le bonheur de vivre enfin pleinement.

À dévorer sans hésiter ! 

Vivre avec soi, Jacques Salomé

Catégorie : Bien-être, Inspiration