Objectifs de cet atelier : – Réaliser un demi-tour vers soi pour (re)devenir son allié(e)
– Identifier ses croyances limitantes
– Lâcher-prise
Dates et lieu à définir ensemble
Avec :
Fanny Cherpitel
– Coach et Master coach
– Formatrice en communication
– Praticienne en Art-thérapie
Objectifs de cet atelier : – Aborder les signes de reconnaissance pour enrichir le sens de sa vie (de l’anglais « stroke », un signe qui donne à la personne la preuve qu’elle existe)
– Développer son assertivité au quotidien, si vous souhaitez enfin pouvoir oser dire « Non ! », formuler des demandes claires, reconnaître vos erreurs, recevoir un compliment, une critique ?
Dates et lieu à définir ensemble
Avec :
Fanny Cherpitel
– Coach et Master coach
– Formatrice en communication
– Praticienne en Art-thérapie
Qui étaient les Toltèques ?
Un nagual est un guide qui invite chaque être humain à découvrir qui il est vraiment et qui invite à comprendre qu’un individu n’a pas besoin de rechercher la perfection à l’extérieur de lui-même.
Maître, de la lignée des Chevaliers de l’Aigle, Don Miguel Ruiz a façonné son expérience auprès de nombreux apprentis en les conduisant sur des sites sacrés du monde entier avant de publier son premier livre Les Quatre Accords Toltèques, aux États-Unis, en 1997. Pour lui, le moment était venu de divulguer la connaissance spirituelle de ses ancêtres. Véritable best-seller planétaire vendu à des millions d’exemplaires, il s’adresse à chaque être humain, indépendamment de son origine. En mars 2010, il publie Le Cinquième Accord avec son fils, Don José Ruiz, initié tout petit déjà au chamanisme.Les Quatre Accords nous ont ouvert la voie et le Cinquième nous donne la liberté d’être pleinement qui nous sommes vraiment au-delà de la culpabilité, de la peur, de la honte et du regret.
Par Fanny Cherpitel, Master coach spécialisée en communication, orientation professionnelle, développement personnel et social des enfants et des adolescents. « Les Accords Toltèques synthétisent à eux seuls toutes les compétences que j’ai pu développer depuis plus de 20 ans dans une dynamique d’amour universel pour guider mes proches, mes étudiants, stagiaires et clients vers une vie plus en harmonie. J’ai découvert les Accords Toltèques il y a dix ans et je continue à les explorer pour toujours à aller de l’avant et vous révéler à vous-même chaque jour un peu plus. Ces Cinq Accords font partie intégrante de ma quête de sens personnelle et j’aurai plaisir à les pratiquer avec vous pour que votre chemin soit vraiment le vôtre et que votre bonheur retentisse autour de vous. Cultiver la joie d’être Soi, faire vibrer notre artiste intérieur nous permet de mieux communiquer avec nous-mêmes comme avec les Autres, de respecter nos cadres de références pour des relations plus apaisées et authentiques. »
« Et si le moment était venu d’évaluer votre météo intérieure ? »
Vous êtes en quête de sens ? Fatigué(e) ? Stressé(e) ? En baisse d’énergie ou en pleine action ?
Dans quel état interne vous sentez-vous habituellement dans vos différents domaines de vie ?
Frédéric Hudson, considéré comme l’un des pères du coaching propose une théorie sur le changement continu dans nos vies.
Une conférence participative ou un accompagnement dédié vous permettra d’identifier dans quelle phase vous vous trouvez, même si les réactions sont toutes personnelles, et que chacun de nous a sa manière de vivre les évènements.
Prochaines dates à définir ensemble
Être en contact avec des enfants est un vrai bonheur parsemé de remises en question, … Continue reading
« Tous les jours à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ». Cette phrase résume à elle seule la méthode Coué ! Son inventeur, préconisait au début du XXème siècle de la répéter 20 fois de suite, 3 fois par jour pour aller mieux.
Aujourd’hui, les experts comme Romain Lebreuilly de l’Université de Lorraine, nous recommandent plutôt une mise en action matin et soir de 21 jours + 7, jours, soit 28 jours pour créer des connexions interneuronales et renforcer la motivation qui déclenche l’action…
Vive la plasticité cérébrale découverte grâce aux neurosciences qui permet de modifier profondément nos comportements en nous déprogrammant et en modifiant notre logiciel interne : notre cerveau !
Il ne s’agirait pas d’un miracle : la répétition de phrases de pensées positives permet réellement d’augmenter nos capacités, d’éviter la rumination mentale tout en stimulant son cerveau !
Magique ?
Cela nous amène à changer notre regard sur la vie, sur le monde, sur nous-mêmes…
Le coaching apparaît en réaction à un bouleversement culturel de nos sociétés, un changement des règles sur lesquelles nous comptions pour mener nos vies. Le modèle de Hudson tourné vers une meilleure gestion de sa vie et des changements, le passage du subi au voulu, le changement avec plus de créativité et de conscience, la pro-activité s’applique ainsi tout naturellement au coaching. Il est essentiel de bien se connaître pour orienter nos choix, agir sur nos objectifs et diriger nos actions en fonction de notre projet de vie.
Évoluer et devenir, implique un cheminement patient et persévérant sur les 3 plans de l’être humain :
1 – Plan Physique : le ressenti et l’expérimentation
À ce stade, nos sens prédominent. Nous portons notre attention sur l’intégralité de notre être. Corps, sensations, pensées…. Ni préjugés, ni jugements. Aucun filtre n’est mis en place (intellect, analyse, évaluation, opinion, … sont laissés de côté).
2 – Plan Mental : la compréhension
Il s’agit de comprendre notre propre fonctionnement. Notre mémoire, nos connaissances et nos acquis préalables permettent cette analyse par comparaison avec ce qui a déjà été vécu. Nos conclusions forgent notre expérience et nos convictions qui seront utilisées comme des ressources.
3 – Spirituel : le lâcher-prise
L’intellectualisation n’intervient plus. Nos différents niveaux logiques étant en parfaite cohérence, notre conscience devient fluide. Lorsque la tendance naturelle de notre ego à capter, accaparer et résister s’estompe et disparaît, là on peut parler de lâcher-prise.
Prêts à profiter de l’été pour passer à l’action ?
Besoin de prendre de la hauteur, de changer de point de vue pour entrevoir des solutions et réinventer sa vie jour après jour ?
Pour Carol Dweck : « Notre potentiel créatif est tributaire des aléas de notre développement psychoaffectif, du comportement de notre entourage et de nos croyances ».
Alors commençons par changer d’état d’esprit ! Osons flirter avec les idées vagabondes, les promenades le nez au vent, nous inventer des histoires comme le font les enfants dès que les adultes cessent de les stimuler et qu’ils n’ont plus que leur imagination pour s’occuper…
Libérons-nous du mental et avec lui du jugement si destructeur pour l’estime de soi.
Trouvons nos propres ressources pour chasser les graines du doute. Demandons à notre critique intérieur de nous laisser (enfin !) être pleinement nous-mêmes.
Namaste.
Partir ? Rester ? Arrêter de râler ? Changer oui mais quoi ? Comment ?
Nous pouvons repérer nos blocages inconscients en acceptant que les moments charnières de notre existence ne soient pas des « crises » mais des occasions de nous épanouir.
Qu’il s’agisse du couple, du travail, de nos enfants, nous pouvons avoir besoin de poser un regard bienveillant sur nous-mêmes mais seul, cela est souvent compliqué. Avez-vous pensé au coaching pour vous aider ?
À condition de faire le tri, c’est d’abord le mouvement de la vie qui nous pousse à évoluer. Et il ne tient qu’à nous de lui répondre, lancez-vous !
– convoquer le coaché dans sa réalité
– atteindre des objectifs
– attribuer du sens à l’action
– surmonter les obstacles
– externaliser son talent
– collaborer dans le respect de l’autre
– s’autonomiser et se responsabiliser
– renforcer son estime de soi
